Jeg er hatha-yogalærer (RYS-300) fra Canada med specifikt fokus på mennesker med traumer og arbejdsrelateret stress. Certificeret SUP-yoga instruktør, mindfulness instruktør og psykoterapeut.
www.mind-the-moment.dk
SUP-Yoga
At tage yoga med ud på vandet kan være udfordrende, for hvordan står vi fast, når fundamentet under os er vakkelvornt? Hvordan holder vi balancen i modvind? Og hvordan kontrollerer vi kroppen på SUP-boardet, når naturen ikke sådan lader sig kontrollere? Det kalder på tillid. Og det kalder på fokus.
Rent fysisk bliver du i SUP-yoga udfordret på dine forskellige muskelgruppers styrke, din holdning og din krops balance, og på din hjerne og dit nervesystems adaptationsevne og omstillingsparathed. Sessionerne består af klassiske hatha-asanas udført i et langsomt tempo med respekt for det flydende fundament under dig. Omdrejningspunktet er at blive på boardet og at du kun bliver våd, hvis du ønsker det.
Pioneren bag Lucia Care er Nanna Kirkebjerg, som er speciallæge i almen medicin og uddannet i naturmedicin.
Idéen til Lucia Care tog form i 2017, da Nanna drev en stressklinik, hvor hun anvendte naturmedicinske olier til stresslindrende badeterapi og til at aflaste nerve-sanse-systemet. I sit virke som praktiserende læge nærer Nanna en særlig passion for antroposofien.
Blikket for det hele menneske i pagt med naturen er en del af Lucia Cares grundlæggende filosofi.
”Vi er mere end kun en krop og fysiologiske processer.
Vores følelser, tanker, adfærd, vilje og bevidsthed
er også altafgørende brikker til, at vi har et godt liv.”
– Læge, Nanna Kirkebjerg
Speciallæge Nanna Kirkebjerg fra Lucia Care tilbyder et unikt foredrag spækket med videnskabeligt baserede indsigter og praktiske råd, der kan hjælpe dig med at vende træthed til overskud i din hverdag. Derudover gør hun dig klogere på overgangsalder, hormoner og hvordan sammenhængen mellem krop, følelse, tanke og adfærd hænger sammen.
Nanna kombinerer lægefaglig viden med naturens helbredende kræfter for at styrke cellers sundhed og øge livskraft, kreativitet og arbejdsglæde.
Trine arbejder med storytelling og eksistentiel trivsel gennem virksomheden Storywalks, hvor vandring og naturen spiller en afgørende rolle.
Det gør det også i Trines eget liv, hvor hun de seneste par år har skrevet en bog om vandring som en måde at være i verden på. Som hun skriver på sin hjemmeside:
”Der er to tydelige spor i mit liv. Et spor efter at rejse ud. Og et spor efter at rejse ind. Ud i verden og ind i litteraturen….de to spor er tæt forbundne og udtryk for den samme længsel. En længsel efter bevægelse, foranderlighed, det åbne, det nye og det forunderlige. Men også en længsel efter at høre til, at være forbundet og forankret i verden”.
Filosofisk vandring
Trine vil guide en lille, eventyrlig vandring på 2-3 kilometer med start og slut fra slotsparken.
Hun lægger ud med en lille flowserie af Qi Gong bevægelser, så der er god energi at gå afsted på. Selve turen bliver et mix af stillevandring og natursansninger, oplæsning og refleksion, langsom og mere tempobaseret vandring. Ønsket er at give deltagerne en oplevelse af, at vandring kan være en dyb, eksistentiel aktivitet – et spejl på det essentielle ved det at leve og være i live.
Det bliver muligt at købe en signeret udgave af Trines bog ”Jeg, en vandrer”,der er planlagt at udkomme lige omkring vores festival.
Signe Ruby er ejer af Transform Your Life Academy i Middelfart, hvor vi forvandler mennesker.
Signe er ekspert i coaching, kvindecirkler og den healende proces, som sker i en gruppe.
Har hjulpet mere end 10.000 mennesker online eller i levende live med at bryde igennem og skabe forvandlinger.
Har uddannet mere end 130 livsforvandler coaches, mere end 40 hjertementorer, mere end 50 kvindecirkel guides og mere end 40 persontypelæsere i Danmark.
Super erfaren Livsforvandler Coach med humor, hjertevarme og nerve og har specialiseret sig i utallige områder indenfor personlig udvikling.
Kendt for at arbejde med spiritualitet og personlig udvikling på en ligetil og jordnær måde, så du let kan integrere det i din hverdag.
Feminin frekvens – Talk
Der er noget der gentager sig igen og igen.
Jeg møder kvinder og mænd der kommer til mig, som har mistet forbindelsen til sig selv.De har mistet kontakten til deres magi, nydelse, feminine kraft, flow og indre styrke.
For kvindernes vedkommende ser jeg de har mistet kontakten til deres yndefuldhed, intuition og sensualitet.
For mændenes vedkommende mangler de adgang til åbenhed, sårbarhed og autenticitet.
På dette talk taler jeg om prisen for at leve et liv uden adgang til den feminine frekvens, og hvordan vi genskaber kontakten til vores oprindelige kilde til den livsnødvendige feminine frekvens.
Om Anne Goncalves:
Anne er yogalærer, akupunktør og forfatter til to bøger: Yoga mod stress og Yin yoga – Mød dig selv i stilheden. Anne underviser primært i yin yoga, en praksis hun selv har over 20 års erfaring med, og brænder for at dele redskaber fra yogaens verden, som kan hjælpe andre med at finde indre ro. Hun udbyder yogauddannelser og workshops i hele landet og underviser online i medlemsklubben ROvolutionen®.
Yin yoga – en indre sansning
I denne klasse kombinerer vi yin yogaens stilhed med somatiske bevægelser for at skabe en blid, sansende rejse ind i kroppen. Vi arbejder med at slippe dybtliggende spændinger gennem langsomme, intuitive bevægelser og længere hold i yin stillinger. Fokus er på interoception – din indre sans – og kunsten at lytte til kroppens indre signaler og fornemmelser. Ved at være nærværende i kroppen og give plads til den indre sansning skaber vi en dyb kontakt med vores indre landskab. Klassen afsluttes med en guidet kropssansning, så du kan mærke, hvordan kroppen taler, når du lytter.
Yin Release – blødt bindevæv og fornyet energi
Denne klasse er en invitation til at arbejde med kroppens bindevæv gennem Qi gong inspirerede bevægelser kombineret med længere hold i yin yoga stillinger. Bindevævet og kroppens energibaner er tæt forbundne, da energibanerne løber gennem kroppens bindevævsstrukturer. I disse energibaner flyder vores livskraft, Qi. Når bindevævet stivner og tørrer ud, kan der opstå stagnation – du mærker det måske som stivhed og ømhed i kroppen, og det kan også påvirke din energi og livskraft. Når bindevævet bliver blødt og smidigt, kan energien flyde mere frit gennem kroppen. Ved at løsne bindevævet kan vi støtte et friere energiflow, så du kan mærke frihed og lethed i krop og sind og kroppen kan finde tilbage til sin naturlige balance og heling.
Breathfacilitator, founder og owner af NOGRAVITY.dk
Jeg er passioneret Friklatrer og fridykker, yogi, far og menneske. Jeg er uddannet åndedrætsterapeut, Breathfacilitator (som mesterlære i 1994 hos en HOPI indiansk Medicinmand), Lifecoach, yogalærer, mentaltræner, vanecoach og mentor.
Jeg har været landstræner for det danske klatrelandshold, og arbejdet med Det Danske Frømandskorps, Politiet, Greenpeace, Adidas, Karmameju Kosmetics, NOVO NORDISK, GARTNER og Friluftsland. PaulPetersens Idrætsinstitut, skoler i hele landet, coachet CEO’s, kriminelle unge, hverdagens helte, Top atleter, psykologer og mange andre.
Efter +20 års coaching, mentoring og undervisning er min egen praksis blevet mere og mere simpel.
Jeg tager mit udgangspunkt i vores tendens til at tro at lykken findes ude i verden, i fremtiden, i materialismen og at videnskaben har alle svarene.
Men det hele findes, helt simpelt, inde i dig! Det vi søger ude i verden, finder vi kun inde i os selv. Det kræver at vi mærker mere og kommer fra hovedet ned i kroppen.
Verden leverer stimuli. Du leverer reaktionen.
Efter mere end 30 års praktisk research, mange års dedikation til meditation, åndedræt og bevægelse, en lang række kurser og uddannelser, har jeg fundet en vej – og den er SIMPEL.
Nøglen er bevidsthed. Og herigennem opdagelsen af kærligheden til sig selv og livet. Nærværet, legen, sårbarhed, modet, og sidst men ikke mindst accept skaber et bevidst nærvær, hvor du kan tage sunde bevidste beslutning.
Accept af det der er. Accept af at alt er i konstant forandring.
Livet er smukt og svært.
Hav TILLID og tro på at livet vil dig det godt. Hop i “floden” og se hvor den fører dig hen.
Frygt er roden til meget af det svære.
Jeg har igennem de sidste mange år gjort min tilgang og forventning til livet mere og mere simpel, med teknikker der er tusinde år gamle, de er afprøvede og de virker. Det har jeg så rystet sammen med min egen viden og erfaring, den nyeste videnskab og det, som jeg mærker og ser, virker.
Det er ikke et quickfix. Ting tager tid.
Det er en vej og en bevidst måde at leve på.
Beskrivelser af klasser på vej……
Beskrivelser på vej…
Beskrivelser af klasser på vej……
Beskrivelser på vej…
Beskrivelser af klasser på vej……
Beskrivelser på vej…
Beskrivelser af klasser på vej……
Beskrivelser på vej…
Beskrivelser af klasser på vej……
Beskrivelser på vej…
Beskrivelser af klasser på vej……
For mig er yoga en vigtig del af hverdagen; både på yogamåtten, igennem livets små og store opgaver og i mit arbejde med kursister og klienter. Jeg er indehaver af Sattva Yoga, yogalærer og certificeret yogaterapeut. Sideløbende med mit virke som terapeut, har jeg haft flere små og store yogastudier i København, undervist i mange former for yoga og uddannet og videreuddannet yogalærere igennem 15 år.
På Nordic Yoga Festival glæder jeg mig til at dele noget af dét jeg holder allermest af, nemlig Yin Yoga og Yoga Nidra.
Yin Yoga har jeg studeret hos Paul og Suzee Grilley igennem mange år og selv undervist kurser i siden 2012. Meditation og Yoga Nidra har jeg fordybet mig i hos en del forskellige undervisere igennem årene og rundt omkring i verden. I dag er Yoga Nidra en hjørnesten i min egen praksis såvel som i mit yogaterapeutiske virke.
Jeg håber, at vi ses på yogamåtten under sommersolen ved smukke Hindsgavl Slot.
Mere info her: https://www.sattva-yoga.info/mari-nordstrom
Yin yoga / En larve tvivler ikke…
Sænk skuldrene og slip todo-listen – i Yin Yoga er der nemlig plads til langsommelighed, hengivelse og pauser imellem åndedragene. Her giver vi os tid til den enkelte yogastilling og til alle de oplevelser, der åbnes op for, når tempoet sættes ned og nærværet får fylde.
Igennem denne klasse vil vi fordybe os i en håndfuld vigtige Yin Yoga-principper og udfolde hvert af dem i en yogastilling. Medbring din yogamåtte og måske et ekstra lag tøj. Det er en fordel at kunne pakke sig lunt ind, når opmærksomheden og varmen søger indad i kroppen.
Yoga Nidra / Indsigter indefra
Yoga Nidra er på sin vis en ret enkel praksis. Alle kan være med og få glæde af Yoga Nidra. Samtidig er det en praksis med mange lag og aspekter, der kan bringe os vidt omkring. Faktisk så langt som vores forestillingsevne kan bære os.
Undervisningen begynder med en lille introduktion til Yoga Nidra efterfulgt af enkle og blide yogaøvelser. Øvelserne gør kroppen klar, så du kan lande godt på yogamåtten og trygt lukke øjnene.
Imens du ligger stille, vil din opmærksomhed være i bevægelse; fra sted til sted igennem kroppen, ind i et nært møde med åndedrættet og – ikke mindst – i form af visualiseringer og andre rejser i det indre landskab.
Medbring din yogamåtte og gerne et tæppe eller et stort tørklæde du kan trække over dig.
Senay er medskaber af Nordic yogafestival, mor til to, yogalærer, healer og havenørd. Hun laver årsforløb for kvinder og retreats for alle, i Danmark og Tyrkiet.
Til daglig underviser hun klasser og laver skræddersyede 1:1 forløb, i Odense, hvor hun bor. Senays undervisning er inspireret af naturen, poesi og det levede liv omkring os. www.yoganesh.dk
Kvinde Cirkel
Du bydes velkommen i en cirkel af varme, venlighed og accept. I denne cirkel er alle kvinder lige værdige. Igennem let bevægelse og meditativ fordybelse, guides du til at møde din kvindelighed, der hvor den er bedst.
-Der hvor du kan mærke dig selv indefra og tage omsorgsfuldt vare på dig selv. Så du kan være noget for verden, uden selv at blive mindre.
Holistisk Yoga
Du kan invitere HELE dig selv med på denne klasse, hvor krop, sind og sjæl vil blive favnet og næret. Simple yoga bevægelser, bringer dig ind i et roligt og meditativt indre flow.
Fra dette sted inviteres du til at opleve dig selv, som et helstøbt menneske, smukt forbundet med verden omkring dig. Holistisk yoga er naturlig, funktionel og mindful yoga undervist i en poetisk tone
Natur Meditation
Indstil dig på en smuk og særlig oplevelse. I fællesskab går vi til et uforstyrret sted, hvor vi kan side i skovbunden og meditere.
Du vil blive guidet ind i en dyb forbindelse og forbundethed til den storslåede natur omkring, og til dine egne “vildere”, utæmmede indre kræfter og ressourcer. Medbring noget at sidde på og glæd dig til at møde både den ydre og den indre natur, på ny.
